9月も今日で終わり、今年度も残すところあと半分となりました。
だんだんと過ごしやすい季節になってきましたが、季節の変わり目には体調を崩しやすいと言われています。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や気圧の変化が大きい時期になります。
この気候の変化によって体調を崩しやすいと言われています。
それを乗り切るために
・睡眠時間の確保
・朝日を浴びる
・規則正しい生活
・食事での栄養確保
といったことに気を配ってみましょう。
10月には紅葉、ハロウィンといった楽しいイベントが待っていますので、みなさまも体調を崩さないように健康的で規則正しい生活を心がけてみてはいかがでしょうか。
