暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
うそのように短い梅雨が明け、毎日ぐんと気温が上昇しています。
暑さはストレスにも直結します。
暑さにより体内が高温になり、体内の水分や塩分などのバランスが崩れます。
自律神経の乱れも起こり、イライラや抑うつに影響してくる場合もあると言われています。
あまり我慢せず、少しでも快適に過ごせるよう、自分なりの解決・改善方法を見つけていきたいですね。
暑い日が続きますので、熱中症にならいためにもエアコンや扇風機、換気により湿度や温度の調節をして暑さを避け、こまめに水分補給を行っていきましょう。
また、暑くなってきており時折マスク着用が億劫になっていますが、コロナ感染予防のためには、人込みに行く際や医療機関への受診時などマスクの着用を心がけ、感染対策を行いましょう。
今年の夏も、感染対策・熱中症対策をしつつ、満喫し楽しみましょう！
